我在尝试释放空间时，不小心从SD卡中删除了一些重要的GoPro视频，我真的需要在不先格式化存储卡的情况下把它们找回来。这些素材来自最近的一次旅行，而且没有在其他任何地方备份。我想了解恢复已删除GoPro文件最安全的方法、哪些恢复软件确实有效，以及我应该避免做什么以免让情况变得更糟。
我不止一次丢失过 GoPro 片段，与恢复已删除的照片或 Word 文件相比，这种恢复要麻烦得多。好的一点很简单，已删除的素材通常仍然保留在 SD 卡上。麻烦的是在不损坏文件的情况下把可用的视频恢复回来。
从这里开始
我首先会做的事，就是立刻停止使用这张卡。
不要再拍更多素材。不要格式化它。不要运行随机的修复工具。一旦有新数据写入卡中，旧视频片段就会被覆盖，你找回它们的几率会迅速下降。
在安装任何东西之前，我会先检查几件有点无聊的事，因为它们有时能节省很多时间：
- GoPro 云端回收站或最近删除项目，如果你的账户包含此功能
- 你之前已经复制到笔记本电脑或外置硬盘上的任何副本
- 卡上的 LRV 文件，也就是那些低分辨率预览片段
- 重新插入卡后，相机本身是否会提供修复提示
如果这些都没有找到丢失的片段，那么我才会继续使用恢复软件。
为什么 GoPro 恢复会出问题
这就是人们容易踩坑的地方。删除一张 JPG 是一回事。现代运动相机的视频则是另一种麻烦。
GoPro 并不总是一次性写入一个整洁的 MP4 文件。它们通常会把主视频、预览数据、音频、位置信息、缩略图和其他元数据分别存储为不同的数据块。在存储卡上，你的素材可能分散在数百甚至数千个碎片中。
所以，是的，扫描器可能“找到”一个 MP4，但最终交给你的文件依然无法播放。我见过这种情况。软件抓取了部分片段，但没有按正确顺序将它们重建。
这种情况经常出现在以下设备上：
- GoPro Hero 系列型号
- DJI 无人机
- Insta360 相机
- 较新的 Sony、Canon、Nikon 和 Panasonic 相机
- 行车记录仪
对于视频恢复来说，光有扫描还不够。重建方法非常重要。
我会先尝试什么
我会先从 Disk Drill 开始。
我会用到的部分是 Advanced Camera Recovery。根据我的了解，它就是为这个问题而设计的，用来处理来自 GoPro、无人机和行车记录仪等设备的碎片化视频。它不会把片段当作一个完整文件来处理，而是会查找分散的视频片段，并尝试将它们拼接成可播放的内容。
步骤很简单：
- 将 SD 卡插入正规的读卡器
- 打开 Disk Drill
- 选择存储卡
- 选择 Advanced Camera Recovery
- 运行扫描
- 预览找到的内容
- 将恢复的文件保存到其他位置，不要存回同一张卡
预览这一步很重要。我喜欢先测试恢复出来的片段能否正常打开，再决定是否保存一堆无用文件。我还注意到，如果卡看起来不稳定，Disk Drill 会建议先为这张卡创建一个逐字节镜像。这符合数据恢复技术人员通常的做法，如果卡有错误或经常断开连接，这样做很值得。
人们还会提到的其他选项
PhotoRec 经常被提起是有原因的。它是免费的，支持海量文件类型，而且确实能恢复数据。真正的问题在你用过之后就很明显了。它没有专门的相机视频重组功能，没有预览系统，而且整理输出结果感觉就像在杂物抽屉里翻找。我以前最终得到过成千上万个文件。并不愉快。
UFS Explorer 则处在另一个极端。它功能强大、更偏技术向，在棘手情况下有时确实能胜过常见的消费级应用。但它也没有那么友好，而且针对这个特定的 GoPro 问题，它没有同样这种聚焦的高级相机恢复工作流程。
如果我要处理的是近期 GoPro 或 DJI 无人机中删除的素材，我会按这个顺序来。首先，Disk Drill。如果我想要一个免费的备选方案，就用 PhotoRec。如果情况看起来更糟，而且我需要更多控制，UFS Explorer。
是的，如果卡只是被删除而没有被格式化，你的机会仍然相当不错。
我同意 @mikeappsreviewer 关于最重要一点的看法。现在先停止使用这张 SD 卡。至于把卡放回 GoPro 里查看是否有修复提示，我有一点不同意见。此时我会避免使用相机。请在电脑上使用读卡器，这样就不会误写入其他内容。
我会这样做：
- 如果你的适配器有锁定开关，先把 SD 卡的锁定开关拨上。
- 先给这张卡制作一个镜像。也就是整张卡的完整备份文件。这比很多人想的更重要。
- 对镜像运行恢复，而不是对原始卡操作。
- 把恢复出来的片段保存到你的电脑或另一块硬盘上。
为什么要先做镜像？如果卡上有薄弱扇区，一次长时间扫描可能会让情况更糟。克隆副本能让你不止尝试一次。这是数据恢复中的标准做法。
对于 GoPro 影像，普通的文件雕刻通常会找出损坏的 MP4。这里 Disk Drill 往往比老一些的免费工具更有帮助，因为它比常见的仅查找已删除文件应用更擅长处理相机媒体。如果 Disk Drill 没有返回可播放的片段，恢复后可以试试 GoPro SOS 或 Grau Video Repair。这些工具用于修复受损的 MP4 结构。它们不能恢复已删除的数据，但有时可以修复其他工具找回后仍半损坏的文件。
还要检查是否有分段章节。GoPro 通常会把长时间录制保存为 GX01、GX02 等。如果缺少其中一部分，你丢失的视频可能只是其中一个章节片段。
如果你想看一个快速直观的指南，这个关于恢复已删除 SD 卡视频文件的短视频很有用：
观看这个简短的 SD 卡视频恢复技巧
重点是：不要格式化，不要录制，不要运行 CHKDSK。最后这一点以前坑过不少人。说实话，CHKDSK 很适合文件系统问题，但不适合已删除影像的情况。
