我不小心删除了 Windows 11 电脑上的重要文件，并且在意识到自己仍然需要它们之前清空了回收站。其中一些是工作文档和家庭照片，所以我想找到在不让情况变得更糟的前提下，在 Windows 11 中恢复已删除文件的最安全且最有效的方法。非常希望能得到关于可靠恢复方法或真正有效的软件的建议。
嘿，
我前段时间在 Windows 11 上也遇到过这种情况。一个文件看起来像是彻底没了，不在回收站里，还是 Shift+Delete 之后消失的。我当时以为肯定完了。其实没有。在 Windows 里，删除通常意味着系统把那部分空间标记为可用。数据往往还会留在那里，直到被别的内容覆盖。
所以在你急着用恢复工具之前，我会先检查一下这些看起来很普通的地方：
- 回收站。听起来很 obvious，但还是值得看一眼。
- OneDrive 回收站，如果你的桌面、文档或图片会同步到那里。
- 文件历史记录备份。
- 文件原来所在文件夹的以前的版本。
- 任何其他备份位置，外接 SSD、旧 USB 驱动器、云账户、第二台电脑，或者你之前用过的任何地方。
这里最重要的一点是，如果可以，先停止向这块硬盘写入数据。不要在上面安装乱七八糟的应用。不要把下载内容存到上面。不要来回移动一大堆文件。每一次写入都会降低恢复成功的几率。SSD 在这方面更麻烦，因为有 TRIM。一旦 TRIM 开始起作用，恢复会很快变得很棘手，有时甚至不可能。
如果所有备份和回收站里都没有，那我才会转向数据恢复软件。
我用下来最省心的是 Disk Drill。我是在试了几个很笨重的工具之后用到它的，感觉没那么折腾。它可以扫描已删除文件、已格式化驱动器，而且在某些情况下还能保留原来的文件名和文件夹结构，这样后面整理时能省下很多时间。
我当时的操作很简单：
- 把 Disk Drill 安装到另一块硬盘上，不要装在丢失文件所在的那块盘上。
- 打开它，然后选择存放该文件的驱动器。
- 点击 搜索丢失的数据。
- 等扫描完成。这个步骤别着急。
- 用筛选条件，或者按文件类型或名称搜索。
- 预览你找到的内容。
- 恢复到另一块硬盘，千万不要恢复回同一块盘。
Windows 免费版支持无限次扫描和预览，并且最多可恢复 100 MB。我觉得这一点很有用，因为你可以先确认结果。如果你的文件能显示出来，而且预览正常，你就知道大概是什么情况了。
如果你想走免费路线，PhotoRec 也能用。我也用过。它确实能找回很多东西，但结果会更乱。文件名通常没了，文件夹也一样，所以最后你往往得在一大堆恢复出来的文件里自己翻。工具是好工具，就是体验比较粗糙。
还有一种情况是，我会建议你不要继续自己折腾。
- 硬盘发出咔哒声、摩擦声，或者任何新的异响。
- Windows 已经识别不到这块硬盘了。
- 硬盘在使用过程中会随机掉线。
- SSD 或 HDD 有物理损坏。
- 这些文件重要到任何一次错误操作都可能出问题。
- 恢复软件什么有用的东西都找不到。
当硬件开始表现异常时，自己在家尝试有时只会让情况更糟。我见过有人对一块快坏掉的硬盘反复扫描，直到它彻底罢工。如果数据真的重要，找专业恢复机构会更稳妥。
所以没错，在 Windows 11 里，永久删除并不总是会立刻永久消失。先检查备份。尽量减少对硬盘的使用。然后再用靠谱的工具扫描。如果你动作够快，成功几率通常会更高。
先停止使用电脑。这比人们想象的重要得多。每一个浏览器标签页、更新和安装都会写入新数据。
我在一部分观点上同意 @mikeappsreviewer，恢复时要恢复到另一个驱动器上。但我对把 PhotoRec 作为普通用户的首个免费选择这点有些不同意见。它确实能用，但要整理 5000 个被重命名的文件会非常痛苦。
如果是我在 Windows 11 上操作，我会这样做：
-
检查文件是否在工作应用的缓存中。
Office、Adobe 和一些照片应用会保留临时文件或自动保存副本。
查看：
C:\Users\YourName\AppData\Roaming
C:\Users\YourName\AppData\Local -
按文件扩展名搜索，而不是文件名。
在这些文件原来所在的文件夹中，用资源管理器搜索 .docx、.xlsx、.jpg、.png。有时候文件还在，只是名字变得很奇怪。 -
如果是在 SSD 上，动作要快。
TRIM 会大幅降低恢复成功率。在 HDD 上，如果你很早就停止写入，恢复几率通常会更高。 -
如果你想用微软的方案，就运行 Windows File Recovery。
它是免费的，只能用命令行，而且有点烦人，但可以避免那些来路不明的可疑应用。
示例：
winfr C: E: /regular /n \Users\YourName\Documents*.docx
这会从 C: 提取并保存到 E:。 -
如果你想走更简单的路线，就用 Disk Drill。
在 Windows 11 上做已删除文件恢复时，它算是较为干净的工具之一。预览更好。筛选更容易。在恢复一堆垃圾之前，也能更快检查家庭照片。如果可能的话，把它安装到另一个驱动器或 U 盘上。
另外，如果这些是从手机导入的家庭照片，也请检查手机本身、SD 卡、消息应用和电子邮件附件。人们经常会漏掉这些副本。
如果你想看一个清晰的操作指南，这份适用于 Windows 11 的已删除文件恢复指南很有用：
观看这个 Windows 已删除文件恢复教程
如果驱动器开始发出咔哒声、消失，或者在扫描时卡死，就停止。软件无法修复正在故障的硬件。
我想补充一点，@mikeappsreviewer 和 @kakeru 只是侧面提到过：检查这些文件是否是从关闭索引的非系统文件夹中删除的，或者是从外部硬盘/存储卡中删除的。这会极大改变找回的概率。如果照片原本在 SD 卡或 USB 设备上，也要停止使用那个设备，不只是电脑。很多人会忘记这一点，还继续反复插拔，然后 Windows 就会在上面写入缩略图和元数据。
另外，除非你知道涉及的是哪个应用程序，否则我不建议花太多时间去翻 AppData。那很容易迅速变成一个巨大的时间黑洞。
我建议的顺序是：
- 先查看 Word、Excel、Adobe、Photos 内部是否有应用专用的恢复功能。
- 检查照片是否仍然存在于源设备上，比如手机、SD 卡、相机存储中。
- 如果是 HDD，而且你很快就停止了使用，那么成功几率还不错。
- 如果是 SSD，要尽快操作，同时保持现实预期。
- 如果没有备份，先用Disk Drill，因为能预览恢复出来的文件这一点，对于家庭照片和文档非常重要。这样可以避免你恢复出一大堆垃圾文件。
- 如果硬盘健康状况看起来不太妙，就停止自行操作。
也值得一读：Windows 11 永久删除文件的最佳恢复建议
人们最常犯的最大错误，就是一慌张就在同一块硬盘上连续试 6 个工具。这可能会让本来糟糕的情况变得更糟，说真的。
除了 @kakeru、@jeff 和 @mikeappsreviewer 提到的内容外，我还想补充一点：检查 Windows 搜索索引残留和缩略图缓存线索。这不是为了恢复实际文件，而是为了在恢复前弄清楚准确的名称、日期和文件夹。这样可以让任何扫描都不那么混乱。
几个有用的位置：
C:\Users\YourName\AppData\Local\Microsoft\Windows\Explorer- 搜索
thumbcache - 你使用的应用程序中的最近文件列表
- 文件资源管理器中的快速访问
如果这些文档是最近打开过的，即使文件已经不在了，Word 或 Excel 仍可能显示路径历史记录。这有助于有针对性地恢复，而不是盲目扫描。
如果硬盘是 SSD，我不太赞成立即花太多时间做大范围扩展名搜索。那里时间更重要。我会先确定原始文件夹，然后做一次扎实的扫描。
具体说到 Disk Drill：
优点
- 预览方便
- 比一些免费工具更常保留文件夹结构
- 对照片和文档有不错的筛选
- 对普通用户来说没那么痛苦
缺点
- Windows 版免费恢复有容量限制
- 深度扫描可能返回很多垃圾数据
- 如果 TRIM 已经清除了 SSD，它也不是什么魔法工具
- 仍然最好安装到另一块硬盘，并恢复到另一块硬盘
我的看法：如果文件很有价值，但硬盘状态健康，Disk Drill 是一个合理的首次扫描选择。如果硬盘不稳定，就停止软件尝试，先给硬盘做镜像，或者直接找专业人士。反复重新扫描，往往就是人们耗尽恢复机会的地方。